Wypoczynek i żywienie

Chcąc dbać o własne zdrowie musimy pamiętać o kilku bardzo ważnych elementach bez których niestety żaden organizm długo nie pociągnie. Najważniejszym elementem zdrowego trybu życia jest odpoczynek, który powinien być miarodajny do naszego zapotrzebowania. Każdego z nas dopada uczucie zmęczenia i wówczas najczęściej decydujemy się na zażywanie środków pobudzających naiwnie wierząc że nam pomogą dzięki czemu będziemy na nowo wypoczęci. I tutaj pojawia się już pierwszy błąd, który w Polsce jest nagminnie spotykany. Kolejną kwestią jest oczywiście żywienie, które w Polsce nie wiedzieć czemu jest największym problemem. Polacy źle się odżywiają przez co problemy zdrowotne jakie im towarzyszą są coraz bardziej poważniejsze. Pięć posiłków dziennie o dokładnie wskazanych porach oraz niepodjadanie w nocy to najważniejsze elementy o których trzeba pamiętać i znać je jak modlitwę. Polacy jednak są ślepo zakochani w barach szybkiej obsługi gdzie przecież nie można dobrze zjeść, a wręcz przeciwnie odżywianie się w takich miejscach jest dla naszego zdrowia bardzo złym rozwiązaniem.

Comments are closed.