Ruch to zdrowie

Warzywa i owoce to nie wszystko, aby czuć się dobrze i być zdrowym. Do tego potrzeba także wielu innych czynności. Jeśli już zadbamy o nasz organizm od wewnątrz, spożywając odpowiednią ilość bogatych w witaminy warzyw i owoców, powinniśmy pomyśleć o tym, aby zadbać także o nasz organizm, mówiąc oczywiście w przenośni, od zewnątrz. A dobrym przykładem i sposobem na to będzie ruch. Dbając o nasza kondycję fizyczną, być może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale dbamy jednocześnie o nasze zdrowie. Kiedy ruszamy się, dostarczamy organizmowi odpowiednich czynników, które sprawiają, że czujemy się bardziej zdrowi. To przecież oczywiste, że jeśli uprawiamy jakiś sport, chodzimy regularnie na spacery, biegamy, pływamy, cokolwiek, wtedy czujemy się o wiele lepiej. Czujemy, że jesteśmy sprawni. Sport pozwala nam na poczucie lekkości i tężyzny fizycznej. A wiadomo, iż gdy jesteśmy szczuplejsi i nie obrastamy w tkankę tłuszczową, nasz organizm funkcjonuje o wiele sprawniej i lepiej. Dlatego, chcąc być zdrowymi, nie zapominajmy o odpowiedniej ilości ruchu w naszym codziennym życiu. Regularnego ruchu, oczywiście.

Comments are closed.