Nie dać się grypie

glowaJesień oraz wczesna wiosna to sezon grypy i przeziębień. Warto znać kilka podstawowych metod aby skutecznie im zapobiegać, a w razie ich pojawienia się leczyć. Oczywiście, najlepszym rozwiązaniem byłoby uniknięcie zakażenia. Nie zawsze jest to możliwe, ale starajmy się jednak, aby nie przebywać zbyt długo w miejscach gdzie przebywają chorzy. Poza tym warto przez cały rok dbać o wzmocnienie swojej odporności, poprzez spożywanie preparatów wielowitaminowych oraz na przykład tranu. Nie należy zapominać o wysiłku fizycznym i regularnych spacerach na świeżym powietrzu. Jeśli jednak grypa już nas dopadnie starajmy się do minimum skrócić czas walki z chorobą. Po pierwsze, nie czekajmy aż samo przejdzie, tylko od razu bierzmy zwolnienie z pracy, aby nie rozprzestrzeniać zakażenia, i spędźmy czas w ciepłym łóżku. Doraźnie można stosować preparaty łagodzące objawy, które są dostępne w aptekach bez recepty. Poza tym bardzo ważne jest nawadnianie organizmu, picie dużych ilości gorącej herbaty pozwolić rozgrzać organizm i szybciej zwalczyć wirusa grypy.

Comments are closed.