Joga dla zdrowia

jogaJoga to starożytny system mający na celu integrację własnej osoby zarówno w aspekcie psychicznym jak i fizycznym. Ćwiczenia wykorzystywane w jodze potwierdzają, że ciało i umysł są ze sobą ściśle połączone i wzajemnie na siebie oddziałują. Ćwicząc jogę uczymy się używać umysłu, który w pełni kontroluje nasze ciało. Każdy może uprawiać jogę, bez względu na wiek, płeć, czy też sprawność fizyczną. Ćwiczenia rozpoczyna się od tych podstawowych, które są proste i idealne dla osób początkujących, z biegiem czasu staja się bardziej skomplikowane i zróżnicowane. Joga ma na celu wzmocnić i rozciągnąć całe ciało, polepszyć koncentrację, zregenerować sferę psychiczną i fizyczną oraz zrelaksować nas. Ćwiczenia są doskonałe dla osób nerwowych, z depresją lub całkowicie wyczerpanych dniem codziennym, już kilka tygodni praktykowania jogi pozytywnie wpłynął na organizm. Obecnie w Polsce powstaje co raz więcej ośrodków, które prowadzą grupowe zajęcia z jogi. Jeżeli chcesz poprawić ogólną kondycję ciała oraz wprowadzić równowagę i harmonię pomiędzy duszą a ciałem, zacznij ćwiczyć jogę.

Comments are closed.