Porady, Leczenie, Diagnostyka

Dożywienie a leczenie chorych

Wielu osobom może się wydawać, że skuteczna walka z chorobą to przede wszystkim przyjmowanie odpowiednio podanych lekarstw. Oczywiście jest to bardzo ważne i kluczowe dla leczenia, jednak aby dojść do zdrowia bardzo ważnym elementem jest także prawidłowe odżywianie, które w żaden sposób nie może być zaniedbywane. Wskazują na to sami specjaliści i lekarze. Szczególnie w leczeniu szpitalnym odżywianie jest kluczowym elementem leczenia pacjentów. Oczywiście nie chodzi tutaj o dawania im wszystkiego do jedzenia ponieważ tym można byłoby tylko zaszkodzić, a wręcz przeciwnie chodzi tutaj o prawidłowo i regularnie podawane posiłki odżywcze, których nie zastąpią żadne lekarstwa. W codziennym życiu także każdy z nas powinien pamiętać o prawidłowym odżywianiu się ponieważ tylko wtedy można skutecznie myśleć o prowadzeniu zdrowego trybu życia. Niestety często zapominamy o tym by spożywać regularne posiłki, co następnie rzutuje na stan naszego zdrowia, które pozostawia wiele do życzenia.

Dobroczynne właściwości gryki

Niektóre rośliny mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, pozwalają nam zachować dobrą kondycję i zdrowie. Dla naszego własnego dobra powinniśmy je poznać i nauczyć się korzystać z dobrodziejstw natury. Jedną z takich roślin o dobroczynnych właściwościach jest gryka. Zazwyczaj kojarzymy ją jako roślinę, z której produkuje się kaszę i mąkę. Jej wygląd jest dość charakterystyczny. Kwitnie ona bowiem na różowo. Jej kwiaty przyciągają do siebie pszczoły, które produkują miód gryczany o wyjątkowych właściwościach. Już nasze babki znały korzystne działanie lecznicze gryki w leczeniu przeziębień, infekcji wirusowych. Kasza gryczana zawiera bardzo dużo żelaza, dzięki czemu zapobiega niedokrwistości (czyli anemii) z niedoboru żelaza. Gryka zawiera także rutynę, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, przez co zapobiega pękaniu drobnych naczynek. Łuski gryczane używane są także do produkcji wypełnień do materaców i poduszek, ponieważ są one dość twarde, a jednocześnie elastyczne.

Chory ogranicza jedzenie

W momencie, gdy zaczynamy chorować, warto będzie zdecydować się na ograniczenie jedzenia. W ten sposób szybko będziemy mogli zapewnić sobie wiele korzyści. Są one także związane z zwalczeniem danej infekcji, choroby. Jeśli ograniczamy spożywanie posiłków, to na pewno także głodzimy w ten sposób bakterie i wirusy, które znajdują się w naszym organizmie. Ale nie powinniśmy ograniczać się od spożywania płynów. To mogłoby okazać się dla nas bardzo niebezpieczne. Lepiej będzie, jeśli zdecydujemy się na konkretne działania w tym kierunku. Chory powinien odpowiednio ograniczać jedzenie ciężkie, czyli węglowodany i tłuszcze. O wiele lepiej będzie tutaj zapewnić sobie spożywanie warzyw, jak i owoców. Będziemy mogli tutaj zdecydować się na przygotowanie pewnych mikstur, jak i soków warzywno owocowych. Na pewno wydają się być one dla naszego organizmu bardzo skuteczne, ponieważ zaopatrujemy go w witaminy, jak i składniki odżywcze, dzięki czemu odporność się w szybkim czasie poprawia. A to wpływ na dalsze zwalczenie choroby.

Uciążliwy ból pleców

Ból pleców jest jedną z częstszych dolegliwości dotykających ludzie po czterdziestym roku życia. Bywa spowodowany wadami postawy, skrzywieniami kręgosłupa, siedzącym i mało aktywnym trybem życia. Jeśli dotknie nas ból pleców najszybszym sposobem walki z nim będzie zastosowanie żelu ze środkiem przeciwbólowym. Żele sprawdzą się znacznie lepiej niż maści, ponieważ łatwiej przedostają się one wgłąb skóry. Żele stosowane w bólach pleców zawierają zazwyczaj substancje przeciwzapalne i przeciwbólowe, które działają więc nie tylko objawowo, ale także przyczynowo. Dobrym rozwiązaniem jest też zastosowanie rozgrzewającego plastra, który dając odczucie ciepła zmniejszy przykre dolegliwości. Na co dzień jednak jeśli mamy problemy z kręgosłupem powinniśmy stosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Ważne jest aby wykonywać je regularnie ponieważ tylko wtedy będą one skuteczne i przyczynią się do zmniejszenia dolegliwości bólowych kręgosłupa. Warto zadbać też o wygodny materac do spania oraz odpowiednią poduszkę.

Problem nietrzymania moczu

Problem nietrzymania moczu dotyczy co czwartej kobiety po trzydziestym piątym roku życia ale zazwyczaj wstydzą się one o nim mówić. Problem ten dotyczy zazwyczaj kobiet które urodziły kilkoro dzieci, ale nie tylko. Wysiłkowe nietrzymanie moczu pojawia się w sytuacjach wzmożonego ciśnienie śródbrzusznego na przykład podczas kichania, kaszlu czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jeśli dotyczy cię ten problem powinnaś o nim powiedzieć swojemu ginekologowi, który pomoże ci go rozwiązać. Zdecyduje on też czy kwalifikujesz się do wykonania zabiegu operacyjnego, czy też na razie wystarczy leczenie zachowawcze polegające na wykonywaniu ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz przyjmowaniu leków poprawiających napięcie zwieracza cewki moczowej. Przy problemie nietrzymania moczu warto także zadbać o odpowiednie zabezpieczenie bielizny. W aptekach dostępne są specjalne wkładki anatomiczne, które dobrze wchłaniają wilgoć i niwelują nieprzyjemny zapach, co pozwoli zachować ci uczucie komfortu, świeżości i zachować dotychczasową aktywność.

Zapobieganie wadom postawy

Wady postawy są zjawiskiem coraz częściej występującym szczególnie u dzieci i młodzieży. Związane jest to ze zmianami jakie zaszły w ostatnich latach. Dzieci zamiast biegać po boisku czy skakać na skakance spędzają godziny przed komputerem, w szkole również siedzą, często mają zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego. Wszystko to skutkuje osłabieniem mięśni, które mają za zadanie wzmacniać nasz kręgosłup. Mało kto dba w dzisiejszych czasach o zachowanie prawidłowej postawy. Tymczasem prosto ustawiona głowa, przylegające łopatki, prawidłowo wysklepione stopy, proste nogi i klatka piersiowa wysunięta do przodu powinny być standardem. Dbanie o zachowanie prawidłowej postawy jest równocześnie świetnym ćwiczeniem wszystkich grup mięśni wspomagających jej utrzymanie. Wymaga to nieco samozaparcia ze strony dzieci oraz rodziców, ale zapobiegnie problemom w przyszłości. Należy więc upominać dziecko, ale w taki sposób aby nie czuło się ono nadmiernie strofowane i z czasem samo zaczęło zwracać uwagę na zachowanie właściwej postawy.

Wysokie obcasy a stawy

Niektóre kobiety uwielbiają chodzić w wysokich obcasach, inne niekoniecznie ale i tak w nich chodzą ze względu na swój niski wzrost i wymagania pracy czy partnera. Czy przypadkiem jest że na choroby stawów częściej chorują kobiety niż mężczyźni? Czy może związane to jest z noszeniem przez nas wysokich obcasów? I jakie obcasy powinnyśmy nosić, aby pogodzić atrakcyjny wygląd ze zdrowiem naszego układu kostno-stawowego? Jeśli chodzi o związek chodzenia na wysokich obcasach z częstszym występowaniem bólów stawów nie jest on do końca udowodniony. Oczywiście, wielogodzinne noszenie naprawdę wysokich butów nie jest fizjologiczne dla naszych stawów i kręgosłupa, ale jeśli zakładamy wysokie buty jedynie okazjonalnie i na krótko nie powinnyśmy mieć z tego powodu problemów. Większym obciążaniem dla stawów może być nasza nadmierna masa ciała. Jeśli na co dzień chcemy nosić obcasy nie obciążając zbytnio naszego kręgosłupa powinnyśmy wybierać raczej te kilku a nie kilkunastocentymetrowe i starać się chodzić w nich niezbyt długo.

Niestrawność i zgaga

Niestrawność i zgaga zdarza się czasem każdemu. Mają ją czasem nawet osoby zupełnie zdrowe po zjedzeniu potraw ciężkostrawnych, smażonych czy grillowanych. Niestrawność i zgaga są także dolegliwościami typowymi dla choroby refluksowej przełyku. Jeśli jednak nie chorujemy a dolegliwości te przydarzają nam się jedynie od czasu do czasu warto znać kilka domowych sposobów na walkę z nimi. Jak wiadomo kminek dodawany do potraw ma świetne właściwości wspomagające trawienie. Po ciężkostrawnym posiłku możemy więc przygotować sobie herbatkę kminkową. Aby ją przygotować należy zmielić w młynku do kawy łyżkę kminku i zalać ją szklanką wrzątku. Herbatka ta na pewno przyniesie ulgę we wzdęciach i mdłościach. Mało kto wie, że w walce ze zgagą świetne są migdały. Już po zjedzeniu kilku z nich zgaga minie bez śladu. Oczywiście, możemy zastosować także gotowy preparat z apteki, który działa zobojętniająco na kwas żołądkowy, ale przede wszystkim lepiej unikać potraw ciężkostrawnych powodujących zgagę i niestrawność.

(Nie) modne papierosy

Jeszcze kilkanaście lat temu, w XX wieku, papierosy były atrybutem wielu osób. Paliła bardzo duża część społeczeństwa. Niewiele mówiło się o szkodliwości tego nałogu, palenie było na porządku dziennym, było czymś normalnym i zwyczajnym. Moda na papierosy pojawiła się także wśród ludzi bardzo młodych, chodzących do szkoły. Wówczas ten, kto nie palił ukradkiem w szkole, nie liczył się, nie był „cool”. Dzisiaj palenie słusznie nazywane jest problemem, nałogiem, uzależnieniem. Z paczek papierosów przemawiają hasła mówiące o szkodliwości nikotyny, o fundowaniu sobie zawału i innych chorób. Zakaz palenia w miejscach publicznych, w restauracjach, na przystankach, spowodował, że na ulicach rzeczywiście nie widać już tylu palaczy. W telewizji reklamowane są środki, które mają oduczyć palenia, elektroniczne papierosy bez dymu. Na szczęście dzisiaj panuje raczej moda na zdrowy styl życia, więc ci palacze, którzy jeszcze nie zauważyli szkodliwego wpływu papierosów na ich życie, pozostają w mniejszości.

Choroby wieku dziecięcego

Małe dzieci mają naturalnie niższą odporność niż dorośli. Związane jest to z tym, że odporność nabywa się wraz z wiekiem, kiedy to kontaktujemy się z różnymi antygenami. Zazwyczaj dopóki dzieci przebywają w domu, to znaczy nie posyłamy ich do żłobka ani przedszkola nie chorują. Problem rozpoczyna się kiedy dziecko zaczyna kontaktować się z grupą rówieśniczą. Pierwszy rok w żłobku czy przedszkolu niejednokrotnie związany jest z ciągłymi chorobami. Zazwyczaj wystarczy, że w przedszkolu pojawi się jedno chore dziecko a cała reszta na następny dzień zaczyna również chorować. Rodzice posyłający dzieci do żłobka czy przedszkola powinni się z tym liczyć. Nie oznacza to jednak, że powinni tego unikać. Taki kontakt z grupą rówieśniczą, a w związku z tym z różnymi antygenami jest budowaniem naturalnej odporności dziecka. Dzięki temu nasze dziecko nauczy się walczyć z drobnoustrojami i jeśli zostanie nimi zaatakowane po raz kolejny, najprawdopodobniej bez problemu je zwalczy. Choroby wieku dziecięcego mają więc też swoje pozytywne znaczenie.