Bardzo męcząca bezsenność

Jednym z problemów, który dotyka sporą grupę ludzi jest bezsenność. Oczywiście taki stan może mieć wiele przyczyn, jednak jedną z najczęściej wymienianych jest stresujący tryb życia. W codziennym pędzie człowiek jest ciągle podenerwowany. Dodatkowo, wracając do domu i kładąc się spać, nie może zapomnieć o wydarzeniach mijającego dnia, analizuje je w myślach, przewiduje ich skutki, zastanawia się nad konsekwencjami. Człowiek, który jest zmęczony, powinien teoretycznie zasypiać szybko i z łatwością. Jednak kłębiące się w głowie myśli wcale tego nie ułatwiają. Długotrwała bezsenność to stan chorobowy, który wymaga wizyty u lekarza. Z chwilowymi trudnościami w zasypianiu można sobie radzić zażywając ziołowe preparaty uspokajające (nie mogą otępiać!), wypijając gorące mleko, biorąc ciepłą kąpiel. Brak snu jest nie tylko niekorzystny dla zdrowia, ale także powoduje błędne koło, ponieważ sprawia, że człowiek jest zmęczony, nie potrafi się skupić na wykonywanej pracy, zamartwia się z tego powodu, a co za tym idzie – nie może zasnąć.

Comments are closed.