dorcia

Problem nietrzymania moczu

Problem nietrzymania moczu dotyczy co czwartej kobiety po trzydziestym piątym roku życia ale zazwyczaj wstydzą się one o nim mówić. Problem ten dotyczy zazwyczaj kobiet które urodziły kilkoro dzieci, ale nie tylko. Wysiłkowe nietrzymanie moczu pojawia się w sytuacjach wzmożonego ciśnienie śródbrzusznego na przykład podczas kichania, kaszlu czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jeśli dotyczy cię ten problem powinnaś o nim powiedzieć swojemu ginekologowi, który pomoże ci go rozwiązać. Zdecyduje on też czy kwalifikujesz się do wykonania zabiegu operacyjnego, czy też na razie wystarczy leczenie zachowawcze polegające na wykonywaniu ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz przyjmowaniu leków poprawiających napięcie zwieracza cewki moczowej. Przy problemie nietrzymania moczu warto także zadbać o odpowiednie zabezpieczenie bielizny. W aptekach dostępne są specjalne wkładki anatomiczne, które dobrze wchłaniają wilgoć i niwelują nieprzyjemny zapach, co pozwoli zachować ci uczucie komfortu, świeżości i zachować dotychczasową aktywność.

Wino na zdrowie

Bardzo wiele osób lubi czerwone wino. Od dawna już wiadomo, że to najbardziej wytrawne jest bardzo korzystne dla zdrowia człowieka. Lekarze dają „przyzwolenie” na codzienne picie kieliszka czerwonego, wytrawnego wina. Są kraje, w których takie zachowania to norma – na przykład Francuzi, Włosi, Hiszpanie, mają w swoich lokalnych zwyczajach podawanie do obiadu właśnie tego trunku. W Polsce wino kojarzy się raczej w romantycznymi kolacjami, wypija się je „od święta”. Szkoda, ponieważ okazuje się, że czerwone wino pomaga w prawidłowym trawieniu. Poza tym, działa korzystnie na układ krwionośny i serce. Należy stanowczo zaznaczyć, że najbardziej lecznicze właściwości ma wino wytrawne, ponieważ te słodkie czy półsłodkie już nie są aż tak wychwalane i polecane. Dobrze byłoby także unikać win zawierających siarczany. Jest to ciężkie do wykonania, szczególnie jeżeli chodzi o produkty ze średniej półki, a nie każdego stać na fundowanie swojemu sercu najdroższego wina z najsławniejszej na świecie winnicy.

Zdrowie, choroby przewlekłe

Niektórym ludziom jest pisane leczyć się całe życie i muszą się z tym pogodzić. Jak wiemy nie ma sprawiedliwości na Świecie i wtedy przewlekle chora osoba bierze nagminnie tabletki i żyje dalej. Zdrowie u takiej osoby może być chwiejne jeśli nie będzie przyjmowała leków regularnie według zaleceń lekarza. Jednak jeśli myśli mądrze to nie będzie miała większych problemów ze zdrowiem. Dobrze też jest chodzić do tego samego specjalisty, który zna się na wszystkich latach przebiegu i rozwoju choroby pacjenta. A dzięki temu pacjentka będzie mogła liczyć na wszelkie L4, czy wypełniane wnioski np. na turnusy rehabilitacyjne. Zawsze też lepiej jest aby osoba chorująca przewlekle żyła wedle zaleceń lekarza i prowadziła zdrowy tryb życia, brała leki w godzinach tych samych. Poza tym osoba chora jest to normalnym człowiekiem, który może funkcjonować i pracować jeśli nie ma grupy niepełnosprawności wyższej niż II. Dużo medytacji pozwoli takiej osobie uwierzyć w zdrowie a nawet jego poprawę. Dlatego optymizm jest zawsze wskazany.

Zdrowie, rozgrzewający piling

Na obecne mrozy najlepiej jest popatrzeć co mamy w zanadrzu naszej apteczki. Rozgrzewający piling do naszych stóp to w sam raz sposób na zmarznięte nogi po długim spacerze czy wypadzie w góry. Ulubionym produktem zdrowotnym jest miód, z którego robimy piling i nie przejmujemy się niczym. Mianowicie łączymy go z dwoma łyżeczkami cukru, łyżeczką sproszkowanego cynamonu, co razem wzięte wmasowujemy w przemarzłe stopy. Drugim rozwiązaniem będzie piling zdrowotny ale imbirowy, gdzie wsypujemy do miseczki trzy łyżeczki sproszkowanego imbiru, cztery łyżki drobnej soli kuchennej i pół łyżeczki mielonego cynamonu jaki dodatkowo jest rozgrzewający. Do wszystkiego dolewamy łyżkę oleju jaki będziemy mieć pod ręką, co zmieszamy w całość. Dobrze byłoby najpierw zwilżyć stopy ciepłą wodą przez kilka minut, co zwiększy lepsze działanie pilingu, po którym na koniec założymy na stopy ciepłe skarpetki. Napewno nie skończymy na jednym razie tego zabiegu, ponieważ daje niezwykłe ciepło i zapobieganie przeziębieniom.

Żucie gumy po posiłku

Producenci gum do życia przekonują, że po posiłku należy żuć gumę. Czy rzeczywiście powinno się tak postępować, czy jest to jedynie chwyt marketingowy? Jak długo żuć gumę po posiłku? Jaką gumę wybrać? Czy może ona być substytutem szczotkowania zębów po posiłkach? Każdy z nas chciałby znać odpowiedzi na te pytania. Otóż, gumę po posiłku powinniśmy żuć jedynie w sytuacjach gdy nie mamy możliwości umycia zębów. Jeśli jednak możemy umyć zęby zdecydowanie powinniśmy to zrobić, zamiast żuć gumę. Poza tym nie powinniśmy żuć gumy dłużej niż przez piętnaście minut. Niestety, często o tym zapominamy i żujemy ją nawet przez godzinę. Jeśli chodzi o rodzaj gumy, zdecydowanie lepiej wybierać te bez cukru, najlepiej miętowe. Miętowe gumy oprócz właściwości zwykłej gumy, dodatkowo odświeżają oddech, co daje przyjemne uczucie świeżości po spożytym posiłku. Zapamiętajmy, jeśli nie możemy umyć zębów po posiłku, warto przez kwadrans żuć miętową gumę bez cukru. Jednak nie żujmy jej zbyt długo, abyśmy nie zaczęli zgrzytać w nocy zębami.

Dbajmy o nasze stawy

Problemy z układem kostno-stawowym stają się coraz większym problemem w naszej społeczności. Związane jest to zarówno ze starzeniem się społeczeństwa, jak i często nadwagą, która staje się problem coraz szerszej gruby osób. Czynnikami, które bowiem najbardziej obciążają nasze stawy jest ich naturalne zużycie związane z wiekiem oraz ciężar jakim są one obciążone. Jako, że każdy chce aby jego stawy funkcjonowały prawidłowo i bezboleśnie jak najdłużej warto o nie dbać. Po pierwsze, jeśli nasza waga jest większa niż być powinna, pierwszym krokiem powinna być jej redukcja. Pozwoli to odciążyć stawy z nadmiaru kilogramów. Po drugie dla właściwego odżywienia chrząstki stawowej potrzebny jest ruch w stawie, dlatego powinniśmy regularnie wykonywać ćwiczenia ogólnoustrojowe, usprawniające oraz wzmacniające nasze mięśnie. Poza tym ważna jest właściwa, zbilansowana dieta, która dostarczy wszelkich niezbędnych substancji odżywczych naszym stawom. W aptekach dostępne są specjalne preparaty, które można kupić bez recepty.

Hartujmy nasz organizm

Wcale nie jest powiedziane, iż najlepszą metodą na dobre zdrowie, wspaniałe samopoczucie i fantastyczną kondycję psychiczną i fizyczną, jest niesamowite dbanie o swoje zdrowie, niezwykła ostrożność przy każdym wyjściu z domu, paniczne unikanie kontaktu z wszelkiego rodzaju zarazkami i bakteriami. Owszem, jeśli jest to możliwe, dlaczego nie dbać o nasze zdrowie w ten właśnie sposób. Jednak, tak naprawdę, coraz częściej mówi się o tym, abyśmy próbowali hartować nasze organizmy. Abyśmy w ten właśnie sposób dbali o swoje zdrowie. A jest to naprawdę całkiem proste. Wystarczy, że nie będziemy chuchać i dmuchać na nasze zdrowie. Starajmy się regularnie spacerować, nawet w mroźne lub brzydkie dni, pamiętając jedynie o odpowiednim stroju. Uprawiajmy sporty, nie przejmujmy się każdym drobnym przeziębieniem i katarem. Dzięki temu będziemy pracować na lepszą odporność, a w efekcie, z biegiem czasu, osiągniemy pożądany efekt. Zyskamy lepszą odporność organizmu. Będziemy mniej chorować, bez większej troski o stan zdrowia.