dorcia

Jak leczyć przeziębienie

Przeziębienie jest najczęściej występującą chorobą zwłaszcza w okresie jesiennym oraz wiosennym. Każdy zna jego objawy. Są to ból gardła, katar, ogólne złe samopoczucie, czasem kaszel. Zazwyczaj przeziębienie trwa kilka dnia, nie wymaga leczenia specjalistycznego i przechodzi bez śladu po kuracji domowymi sposobami. Podstawą leczenie przeziębienia jest pozostanie w ciepłym domu, najlepiej w łóżku. Związane jest to zarówno z dbaniem o własny organizm, ale także o to aby nie rozprzestrzeniać zakażenia, nie zarażać innych osób. Zazwyczaj bowiem przeziębienie wywoływane jest przez wirusy, które rozprzestrzeniają się drogą kropelkową. Poza tym należy zadbać o dobre nawilżenie pomieszczenia w którym przebywamy. Jeśli cierpimy na niewysoką gorączkę lepiej nie stosować leków zmniejszających ją, ponieważ świadczy ona o naturalnej obronie naszego organizmu przed infekcją. W przypadku bólu gardła możemy stosować tabletki do ssanie dostępne w aptekach bez recepty. Jeśli dokucza nam kaszel warto zaopatrzyć się także w syrop przeciwkaszlowy (jeśli kaszel jest suchy) lub syrop wykrztuśny (jeśli kaszel jest mokry).

Opieka nad osobami starszymi

opiekaJest bardzo niewielu ludzi, którzy pomimo osiągnięcia sędziwego wieku mogą nadal pozostawać bez opieki. Większość ludzi w pewnym wieku wymaga opieki. Jest to związane z naturalnym procesem starzenia, postępującą niedołężnością i osłabieniem sił. Starszym osobom coraz ciężej jest poradzić sobie z domowymi obowiązkami. Dlatego często potrzebują one pomocy swoich dzieci. Problemem jest kiedy osoby te wymagają opieki nie tylko ze względu na swój podeszły wiek, ale także ze względu na współistniejącą chorobę czy choroby. Często wtedy najbliższa rodzina nie ma odpowiednich umiejętności, aby samodzielnie opiekować się starszą osobą. Na szczęście, powstaje coraz więcej ośrodków dziennego pobytu, w których osoby chore na przykład na chorobę Alzhaimera mogą spędzać czas pod czułą opieką profesjonalistów. Jeśli choroba jest naprawdę ciężka, a dzieci nie mają na przykład warunków mieszkaniowych do zabrania do siebie rodziców mogą zdecydować się na oddanie ich pod opiekę personelu domu spokojnej starości.

Sposoby zdrowego chudnięcia

W ostatnich latach coraz bardziej dbamy o własne zdrowie, samopoczucie oraz wygląd, dlatego wiele ludzi zmienia dotychczasowy swój styl życia na bardziej aktywny. Jednak z drugiej strony mamy do czynienia z rozwijającym się zjawiskiem otyłości , dlatego wiele osób chcąc uporać się z tą ciężką chorobą sięga po różne metody. Niekiedy są to drastyczne diety, zabiegi chirurgiczne i ciężkie ćwiczenia. Jednak takie metody nie są zbyt skuteczne, dodatkowo wyniszczają organizm. Dlatego chcąc zgubić zbędne kilogramy należy stosować odpowiednią, zbilansowaną dietę oraz z pewnością dużo się ruszać. Oczywiście taki trening powinien być dobrany, przez trenera, do naszych możliwości i naszego stanu zdrowia. Jednak na rynku pojawiły się również liczne preparaty i środki umożliwiający, a raczej wspomagające chudnięcie. Mamy tu różnego rodzaju kapsułki, herbatki oraz proszki w saszetkach. Niektóre są sprzedawane na receptę inne bez lub dostępne są też w różnych sklepach, np. ze zdrową żywnością lub przez Internet.

Zdrowie psychiczne

Zdrowie każdego człowieka możemy podzielić między innymi na zdrowie psychiczne. Oczywiście związane jest ono głównie z psychiką każdego człowieka. W momencie kiedy cieszymy się dobrym zdrowiem psychicznym wiadomo, że możemy samodzielnie myśleć, podejmować odpowiednie decyzje czy też żyć w normalnych relacjach z innymi ludźmi. Jednak coraz częściej ludzie odczuwają wszelkiego rodzaju dolegliwości, które wynikają z naruszenia zdrowia psychicznego. Uszczerbek na tego rodzaju zdrowiu związany jest uczuciem senności, brakiem apetytu, zmęczeniem, zawrotami głowy czy tez jej bólami. Niestety coraz częściej zaburzenia psychiczne są spowodowane licznymi problemami ludzi jak również brakiem możliwości rozwoju czy też jakimiś wydarzeniami, które źle wpłynęły na naszą psychikę na przykład śmierć osoby bliskiej. Każde nagłe wydarzenie, które odbija się na naszej psychice zawsze będzie miało obszerny wpływ na nasze zdrowie. Należy więc posiadać obecnie dużą cierpliwość oraz wyrozumiałość aby dać radę w obecnym ciężkim świecie. Abyśmy cieszyli się zdrowiem psychicznym musimy stosować odpowiednią dietę.

Odpowiednie posiłki

Kolejnym czynnikiem, który posiada najważniejszy wpływ na nasze zdrowie jest odpowiednie ilość zjadanych przez nas posiłków. Wstając rano nie możemy zapominać o śniadaniu. Oczywiście nie musi być to duży posiłek jednak warto zapewnić naszemu organizmowi odpowiednią dawkę wartości odżywczych, które dostarczą nam energii oraz wielu witamin. Śniadanie odgrywa najważniejszą rolę w ciągu całego dnia. Jedząc je systematycznie będziemy posiadali energię oraz chęć do pracy. Dopiero po śniadaniu możemy wypić kawę, która niestety ma negatywny wpływ na stan naszego zdrowia. Kawa powoduje wypłukanie z naszego organizmu wszystkich potrzebnych składników odżywczych w tym także magnezu oraz żelaza. Kolejnym posiłkiem, który powinniśmy zjeść w ciągu dnia jest oczywiście obiad. Powinien być to ciepły posiłek najlepiej z dwóch dań. Na pierwsze danie najczęściej jest zupa zaś dopiero na drugie danie jest coś bardziej wartościowego i odżywczego. Posiłkiem, który możemy bez większych obaw unikać jest oczywiście kolacja. Każdy kto je kolację zobowiązany jest ją zjeść do godziny osiemnastej aby nie wpłynęła na odkładanie się tłuszczu na naszym ciele.

Nawyki żywieniowe a zdrowie

Wiele osób może się zastanawiać jaki wpływ mają nasze nawyki żywieniowe na zdrowie. Być może na pierwszy rzut oka zależność w tym przypadku jest niewielka jednak w rzeczywistości wygląda to zupełnie inaczej i wbrew pozorom nawyki żywieniowe mają wpływ na stan naszego zdrowia. Począwszy od niedożywienia które jest ogromnym problemem w naszym kraju poprzez nadwagę trzeba mieć na uwadze stan naszego zdrowia oraz to czym tak naprawdę się żywimy. Młodzi Polacy kochają słodycze oraz chipsy czemu nie można się dziwić ponieważ każdy od czasu do czasu ma prawo zjeść coś słodkiego jednak jeżeli jest to nadużywane to niestety stan zdrowia również bardzo szybko się pogarsza. Dlatego też obecnie trzeba kontrolować nasze nawyki żywieniowe, aby nie odbiły się one niekorzystnie na stanie naszego zdrowia. Problem nadwagi czy też otyłości jest w tym przypadku najmniejszym problemem ponieważ w wyniku złego odżywiania się może dojść do poważnych komplikacji zdrowotnych które mogą w znaczący sposób wpłynąć na nasz stan.

Intymne kobiece dolegliwości

Kobiety oprócz dolegliwości miesiączkowych i napięcia przedmiesiączkowego cierpią również na inne intymne dolegliwości. Są one spowodowane głównie niewłaściwą higieną miejsc intymnych. Używanie wspólnych ręczników, gąbek, a także korzystanie toalet publicznych mogą mieć wpływ na równego rodzaju zapalenia i zakażenia. Powodem też może być też brak stosownej higieny lub jej nadmiar. Najczęstsze choroby to przede wszystkim grzybica pochwy oraz bakteryjne zapalenie pochwy. Powodują one m.in. swąd, pieczenie oraz wydzieliny o nieprzyjemnym zapachu. W takich sytuacjach konieczna jest kuracja. Stosowanie tabletek, maści oraz innym preparatów jest podstawowym działaniem. W czasie leczenia nie wskazane jest współżycie z partnerem. W zależności od stopnia infekcji długość leczenia jest różna. Jeżeli chcemy uniknąć tych nieprzyjemnych i wstydliwych dolegliwości, powinniśmy odpowiednio dbać o higienę tych miejsc, a także zachować wszelkie środki ostrożności w przypadku korzystania z miejsc publicznych.

Niezdrowy tryb życia

Obecnie wśród naszego społeczeństwa jak również wśród innych ludności panuje niezdrowy tryb życia. Oczywiście opiera się on na spożywaniu tłustych potraw, unikaniu warzyw i owoców jak również objadaniu się słodyczami. Wiadomo, że są też z nim związane różnego rodzaju choroby w tym także między innymi otyłość czy też problemy ze stawami. Niezdrowy tryb życia związany jest z nieregularnym spożywaniem posiłków, piciem dużej ilości kawy jak również napojów alkoholowych oraz palenie papierosów. Wiadomo, że na zdrowie duży wpływ ma także ruch dlatego możemy zauważyć, że jeszcze spora część naszego społeczeństwa ociąga się gdyż do pracy dojeżdża samochodem czy też w okresie urlopu nie wyobraża sobie życia bez swojego auta. Niestety ludzie zapominają o swoim zdrowiu i często idąc za modą popadają w nałogi takie jak między innymi alkoholizm. Brak ruchu, ciągłe podjadania jak również objadanie się chipsami czy też każdym innym niezdrowym jedzeniem może doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Taka jest nasza szara rzeczywistość. Każdy więc człowiek powinien sobie uświadomić jak cenne jest zdrowie.

Czym jest astygmatyzm

Każdy z nas słyszał o takich wadach wzroku jak krótkowzroczność czy nadwzroczność (dalekowzroczność), czasem też słyszy się o takim zaburzeniu widzenia jak astygmatyzm. Nie każdy jednak wie na czym on polega. Zazwyczaj nasza wiedza o nim sprowadza się do tego, że wiemy iż chorując na astygmatyzm należy nosić okulary. To prawda, ale nie są to takie same okulary jak przy krótko- czy długowzroczności, ponieważ do korekcji astygmatyzmu niezbędne są okulary ze szkłami cylindrycznymi. Można również nosić specjalne soczewki kontaktowe. Osoby, które chcą uniknąć chodzenia w okularach lub noszenia soczewek kontaktowych mogą zdecydować się na operacyjną, laserową korekcję tej wady. Zabieg trwa zaledwie kilka minut, jednak jego koszty wahają się w granicach od dwóch do ponad trzech tysięcy złotych za zabieg na jednym oku. Zazwyczaj astygmatyzm objawia się nieostrością widzenia, zamazaniem konturów przedmiotów, także szybszym męczeniem oczu czy bólami głowy. Kierowcy chorujący na astygmatyzm koniecznie muszą poddać się korekcji tej wady ponieważ może stać się ona przyczyną wypadków.

Spełnienie i samorealizacja

Zadowolenie i satysfakcja z własnego życia ma istotny wpływ na nasze zdrowie. Jeśli jesteśmy zadowoleni z pracy zawodowej, mamy kochającego parne tera oraz pozytywne relacje z bliską rodzina i przyjaciółmi, jesteśmy wtedy pełni życia i energii. Optymistyczne podejście do życia i codziennych obowiązków oraz akceptacja samych siebie zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji oraz innych zaburzeń na tle psychicznym. Brak stresu i problemów emocjonalnych dobrze działa na funkcjonowanie naszego organizmu. Zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób np. nerwowych czy innych. Zadowoleni i spełnieni ludzie rzadziej sięgają po używki typu papierosy czy alkohol. – nie potrzebują ich po to, aby lepiej się poczuć, gdyż prowadzą satysfakcjonujące i niczym nie zmącone życie rodzinne i zawodowe. Zadowoleni ludzie, rzadziej popadają w konflikty z innymi np. ze współpracownikami. Nie kumuluje się nich zła energia, która bardzo często objawia się w aktach agresji wobec innych. Sekret zdrowia duszy i ciała kryje się zatem w podejściu do życia.