Monthly Archives: Luty 2015

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego określany jako PMS jest zespołem dokuczliwych dolegliwości towarzyszących kobietom na kilka dni przed wystąpieniem comiesięcznego krwawienia. Spowodowany jest on gwałtownym spadkiem hormonów. Objawia się na różnorodne, raczej nieprzyjemne sposoby. Kobiety stają się w tym czasie zazwyczaj drażliwe, skłonne do płaczu, ich nastrój jest bardzo zmienny i nie do końca przewidywalny. Dotyczy on znacznego odsetka kobiet. Panie same przyznają, że swoista burza hormonalna jakiej doznają przed miesiączką, często przyczynia się na przykład do konfliktów w związkach małżeńskich czy partnerskich. Dodatkowo oprócz zaburzeń związanych z nastrojem paniom mogą dokuczać dolegliwości takie jak obrzmienie i bolesność piersi, dolegliwości gastryczne, czy nadmierny apetyt. Aby złagodzić dolegliwości należy w tym czasie unikać kofeiny, a na co dzień regularnie uprawiać sport. Dolegliwości może zminimalizować także przyjmowanie magnezu. Panowie powinni w tych dniach wykazać się dużą cierpliwością dla swoich partnerek.

Otyłość- problem ludzkości

Otyłość jest to choroba metaboliczna, która w ostatnich latach rozwija się w zastraszającym tempie. Dotyka zarówno dzieci, młodych ludzi, jak i osoby starsze. Schorzenie to spowodowane jest zbyt dużą podażą energii, która zawarta jest w pokarmach, w stosunku do zapotrzebowania naszego organizmu. Skutkiem tego jest odkładanie się jej nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Występują dwa rodzaje otyłości : brzuszna, inaczej nazywana otyłością typu „jabłko” i częściej występuje u mężczyzn oraz pośladkowo- udowa, tzw. otyłością typu „gruszka” i głównie dotyczy kobiet. W obu przypadkach choroba jest bardzo niebezpieczna. Otyłość powoduje wiele bardzo negatywnych skutków, np. : cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, liczne choroby serca, zaburzenie pracy serca, a także zwyrodnienia stawów. Oprócz licznych objawów somatycznych otyłość jest przyczyną wystąpienia wielu skutków psychicznych, jak np.: zamknięcie w sobie, depresja, trudności w kontaktach z innymi ludźmi oraz zaburzenia nastroju, a nawet niekiedy myśli samobójcze.

Masaż dla zdrowia

masazMasaż to coś, co także może całkiem pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Często bowiem bywa tak, że czujemy się zmęczeni, przepracowani, wykończeni monotonią codziennego życia, pracą, obowiązkami. Nierzadko wykonujemy pracę, która wymaga od nas spędzania wielu godzin w jednej pozycji, czy to siedzącej, czy to stojącej. Wtedy też, czujemy się, mówiąc w przenośni, połamani, odczuwamy dyskomfort w okolicach stawów, kości, mięśni, kręgosłupa. Wtedy możemy się zastanowić nad zafundowaniem naszemu obolałemu ciału relaksu w postaci masażu. Możemy poprosić o jego wykonanie kogoś bliskiego, co dodatkowo może nam sprawić jeszcze większą przyjemność, lub też możemy skorzystać z usług profesjonalistów, w salonie masażu. Tam, odpowiednio wykształcona kadra, zajmie się nami w profesjonalny sposób. Wyjdziemy stamtąd, z całą pewnością, jak nowonarodzeni, pełni sił, energii i chęci do życia. Nasz fizyczny stan zdrowotny z pewnością się poprawi. Warto czasem zdecydować się na takie małe szaleństwo dla własnego zdrowia. Na zdrowiu bowiem nie powinniśmy oszczędzać.