Daily Archives: 27 Sierpień 2014

Aktywny styl życia

Sekretem na zachowanie równowagi psychicznej i fizycznej a tym samym pełni zdrowia jest prowadzenie aktywnego stylu życia. Ważna jest przy tym odpowiednia organizacja czasu. Powinno zachować się równowagę pomiędzy zajęciami w ciągu całego dnia. Człowiek powinien mieć czas na prace, życie prywatne w tym spotkania z przyjaciółmi lub partnerem, na rozrywkę i odpoczynek oraz sen. Wiele ludzi preferuje aktywny i intensywny tryb życia, gdyż łatwiej zorganizować mu czas. Mając czas na prace, edukacje, sport i rozrywkę w ciągu całego dnia możemy skutecznie zachować równowagę fizyczna oraz wewnętrzna czyli psychiczną. Ważne jest także zaangażowanie w każda sferę życia. Jeśli np. pracujemy na stanowisku, które nam nie odpowiada, trudno nam wykonywać codzienne obowiązki i cieszyć się z obecnej sytuacji życiowej. Podobnie jest w kwestii życia osobistego. Negatywne relacje z rodzina, partnerem czy przyjaciółmi, odbijają się echem na nasze działania i ogólnie samopoczucie. Z czasem pojawia się stagnacja, zniechęcenie i brak jakiejkolwiek motywacji do życia i pracy.