Daily Archives: 29 Czerwiec 2014

Zdrowie, dobre jedzenie

Dla szczęścia wystarczy tak niewiele, a wystarczy, że przez żołądek do serca będziemy sobie dawać z bliskimi ile tylko możemy. Dla zdrowia dobrze jest jeść owoce, które zawierają naturalne cukry, niż takie jak czekolady i inne batoniki, które w dodatku mogą powodować wypłukiwanie witamin z organizmu. Przesłodzenie organizmu niczemu nie zaskutkuje, a jedynie będziemy czuć się źle ze sobą. Dlatego tylko osoby myślące o swoim zdrowiu, postawią na przekąski tj. kiwi czy arbuz, a nawet na tak ważne cytrusy w czasie zimowym. Na pewno nimi wzmocnimy nasz organizm i nie poddamy się w najgorsze mrozy. Zdrowie jest najważniejsze i nie możemy niczego robić wbrew niemu. Jeśli jednak postawimy na coś kosztowniejszego, to na pewno spodziewajmy się niedalekiego zachorowania. Warto jeść zdrowiej pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, zielone warzywa i makarony do południa. Ze słodkości czekolada nadaje się gorzka, ponieważ to najlepsze rozwiązanie jeśli już nie możemy sobie odmówić tej przyjemności. Inne to sery owcze, szpinak, jaja, fasole i orzechy.