Monthly Archives: Maj 2014

Problem nietrzymania moczu

Problem nietrzymania moczu dotyczy co czwartej kobiety po trzydziestym piątym roku życia ale zazwyczaj wstydzą się one o nim mówić. Problem ten dotyczy zazwyczaj kobiet które urodziły kilkoro dzieci, ale nie tylko. Wysiłkowe nietrzymanie moczu pojawia się w sytuacjach wzmożonego ciśnienie śródbrzusznego na przykład podczas kichania, kaszlu czy podnoszenia ciężkich przedmiotów. Jeśli dotyczy cię ten problem powinnaś o nim powiedzieć swojemu ginekologowi, który pomoże ci go rozwiązać. Zdecyduje on też czy kwalifikujesz się do wykonania zabiegu operacyjnego, czy też na razie wystarczy leczenie zachowawcze polegające na wykonywaniu ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz przyjmowaniu leków poprawiających napięcie zwieracza cewki moczowej. Przy problemie nietrzymania moczu warto także zadbać o odpowiednie zabezpieczenie bielizny. W aptekach dostępne są specjalne wkładki anatomiczne, które dobrze wchłaniają wilgoć i niwelują nieprzyjemny zapach, co pozwoli zachować ci uczucie komfortu, świeżości i zachować dotychczasową aktywność.

Uprawiaj zdrowe hobby

Jeśli mamy hobby, to czynimy bardzo dobrze. Jest ono w stanie mieć wpływ również na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jest to wynikiem tego, że hobby często jest związane z uprawianiem wysiłku fizycznego. Taki regularny wysiłek ma na nas bardzo pozytywny wpływ, dzięki niemu nabieramy kondycji, a przy tym większej odporności. Poza tym psychicznie czujemy się o wiele lepiej ponieważ wysilamy się w hobby, które przynosi nam wysoką satysfakcję. Zarówno starsi, jak i dzieci powinni decydować się na uprawianie jakiegokolwiek hobby. Także będziemy mogli tutaj wybrać pewną dietę, która także okazuje się być skuteczna. To ona może zapewnić nam poprawienie kondycji naszego organizmu. Taka dieta zapewnia nam witaminy, jak i odpowiednie składniki odżywcze, które wydają się odrywać istotną rolę w naszym życiu. Powinniśmy także wskazać, że są pewne metody, które mogą zapewnić nam szybkie leczenie w momencie, kiedy to zachorujemy. Dobrze będzie zainteresować się takim naturalnym leczeniem dla siebie i innych.

Zdrowie, uzależnienie permareksją

Osoby lekkomyślne często nie zdają sobie sprawy czym grozi przeskakiwanie z diety na zupełnie inną dietę. Mamy tutaj na myśli uzależnienie permareksją, która oznacza właśnie takie zachowania, gdzie miesza się diety. Człowiek wtedy najprawdopodobniej nie zdaje sobie sprawy z zagrożeniem dla zdrowia, ponieważ ofiarami są zwykle młode kobiety, chcące szybko schudnąć. Jednak kosztem zdrowia niczego nie zdobędziemy lepszego, może dość do odwodnienia organizmu, oraz do braku przyswajania posiłków. Kłopoty ze zdrowiem dopiero mogą się zacząć jeśli zaczniemy dostrzegać niedokrwistość, niedobór minerałów i pierwiastków niezbędnych do życia i poprawnego funkcjonowania organizmu. Takie uzależnienie może szybko się wkraść, i sprawi tylko brak odporności o czym już wiele razy się mówiło. Mało tego kobieta odczuwa bóle głowy, ponieważ nie dostaje tych witamin co potrzeba, a jedynie się pozbywa wszystkiego co w wartościowe np. za pomocą kaw rozpuszczających odchudzających, które wszystko co wartościowe wypłukują.

Ogranicz spożywanie alkoholu

Bardzo popularnym produktem, na który wielu się decyduje jest alkohol. Należy jednak zwrócić uwagę na niebezpieczeństwa, które są związane z jego przyjmowanie. Dzięki temu będziemy mogli ograniczyć jego spożywanie. Sami z czasem przekonamy się, że dobrze na tym wychodzimy. Jeśli będziemy brali pod uwagę takie rozwiązanie, to przede wszystkim czynimy dobrze dla siebie, jak i swojej rodzinie. To przecież tego typu napoje są w stanie niszczyć nasz organizm. Wiele osób jest już od niego uzależnionych. Dlatego każdego dnia niemalże organizm domaga się takiego alkoholu. Na pewno nie jest to dobry nałóg, ponieważ prowadzi do szybkiego zwiększenia się tkanki tłuszczowej, a także wpływa na inne sprawy związane ze stanem naszego zdrowia. Jeśli będziemy w taki sposób czynić, to również inni będą mogli brać z nas przykład. Przede wszystkim rodzice powinni tutaj zapewnić swoim dzieciom odpowiednie podejście do takiego alkoholu. Wtedy będą one mogły całkowicie zwrócić uwagę na niebezpieczeństwa związanego z jego przyjmowaniem.

Zapobieganie wadom postawy

Wady postawy są zjawiskiem coraz częściej występującym szczególnie u dzieci i młodzieży. Związane jest to ze zmianami jakie zaszły w ostatnich latach. Dzieci zamiast biegać po boisku czy skakać na skakance spędzają godziny przed komputerem, w szkole również siedzą, często mają zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego. Wszystko to skutkuje osłabieniem mięśni, które mają za zadanie wzmacniać nasz kręgosłup. Mało kto dba w dzisiejszych czasach o zachowanie prawidłowej postawy. Tymczasem prosto ustawiona głowa, przylegające łopatki, prawidłowo wysklepione stopy, proste nogi i klatka piersiowa wysunięta do przodu powinny być standardem. Dbanie o zachowanie prawidłowej postawy jest równocześnie świetnym ćwiczeniem wszystkich grup mięśni wspomagających jej utrzymanie. Wymaga to nieco samozaparcia ze strony dzieci oraz rodziców, ale zapobiegnie problemom w przyszłości. Należy więc upominać dziecko, ale w taki sposób aby nie czuło się ono nadmiernie strofowane i z czasem samo zaczęło zwracać uwagę na zachowanie właściwej postawy.

Wino na zdrowie

Bardzo wiele osób lubi czerwone wino. Od dawna już wiadomo, że to najbardziej wytrawne jest bardzo korzystne dla zdrowia człowieka. Lekarze dają „przyzwolenie” na codzienne picie kieliszka czerwonego, wytrawnego wina. Są kraje, w których takie zachowania to norma – na przykład Francuzi, Włosi, Hiszpanie, mają w swoich lokalnych zwyczajach podawanie do obiadu właśnie tego trunku. W Polsce wino kojarzy się raczej w romantycznymi kolacjami, wypija się je „od święta”. Szkoda, ponieważ okazuje się, że czerwone wino pomaga w prawidłowym trawieniu. Poza tym, działa korzystnie na układ krwionośny i serce. Należy stanowczo zaznaczyć, że najbardziej lecznicze właściwości ma wino wytrawne, ponieważ te słodkie czy półsłodkie już nie są aż tak wychwalane i polecane. Dobrze byłoby także unikać win zawierających siarczany. Jest to ciężkie do wykonania, szczególnie jeżeli chodzi o produkty ze średniej półki, a nie każdego stać na fundowanie swojemu sercu najdroższego wina z najsławniejszej na świecie winnicy.

Wysokie obcasy a stawy

Niektóre kobiety uwielbiają chodzić w wysokich obcasach, inne niekoniecznie ale i tak w nich chodzą ze względu na swój niski wzrost i wymagania pracy czy partnera. Czy przypadkiem jest że na choroby stawów częściej chorują kobiety niż mężczyźni? Czy może związane to jest z noszeniem przez nas wysokich obcasów? I jakie obcasy powinnyśmy nosić, aby pogodzić atrakcyjny wygląd ze zdrowiem naszego układu kostno-stawowego? Jeśli chodzi o związek chodzenia na wysokich obcasach z częstszym występowaniem bólów stawów nie jest on do końca udowodniony. Oczywiście, wielogodzinne noszenie naprawdę wysokich butów nie jest fizjologiczne dla naszych stawów i kręgosłupa, ale jeśli zakładamy wysokie buty jedynie okazjonalnie i na krótko nie powinnyśmy mieć z tego powodu problemów. Większym obciążaniem dla stawów może być nasza nadmierna masa ciała. Jeśli na co dzień chcemy nosić obcasy nie obciążając zbytnio naszego kręgosłupa powinnyśmy wybierać raczej te kilku a nie kilkunastocentymetrowe i starać się chodzić w nich niezbyt długo.

Zdrowie, brak snu

Zawsze przemęczenie nie wróży nic dobrego na następny dzień, jeśli tylko będzie brakowało godzin odpoczynku naszego organizmu. Stąd też wynika zły stan zdrowia, jeśli będziemy tak dalej postępować, nie przejmując się naszymi opuchniętymi powiekami oczu i osłabieniem. W dodatku kiedy jest brak snu, to i źle działa na dietę jaką prowadzimy. Objawia się to nieregularnością trawienia i spożywania posiłków, co też powoduje problemy skórne danej osoby tj. wysypka, obrzmiała twarz i powiększanie się zmarszczek w okolicach oczu. Brak snu niszczy nasze zdrowie również poprzez objawy wypadania włosów i ciągłe bóle głowy. Kiedy nie zwracamy na to uwagi, albo też jeśli nie odeśpimy braku godzin snu, możemy być pewni, że na dłuższą metę nie damy rady dobrze funkcjonować, przynajmniej dlatego, iż zaczniemy mieć problemy z koncentracją i zapałem do działania. Brak snu jest mordercą dla naszej głowy, i chociaż możemy siebie oszukiwać, że dobrze nam z tym, to zaczniemy automatycznie chudnąć albo przytyjemy. Naprawdę warto abyśmy przejrzeli wtedy na oczy.