Daily Archives: 4 Luty 2014

Robienie pieszych wycieczek

Jak często się powtarza na wszelkie możliwe sposoby, ruch to zdrowie. I jest to jak najbardziej prawdą. Chcąc być zdrowym, chcąc posiadać przysłowiowego zdrowego ducha w zdrowym ciele, nie możemy zapominać o odpowiedniej ilości ruchu w naszym codziennym życiu. Jest to naprawdę ważne, a tak często, niestety, to lekceważymy. Zauważmy, co dzieje się z naszym ciałem i naszym organizmem, kiedy prowadzimy typowo kanapowy styl życia. Kiedy wracamy z pracy, ze szkoły i zasiadamy na kanapie, spędzając w ten sposób resztę pozostałego nam dnia. Stajemy się ociężali, leniwi, apatyczni. Co oczywiste, przybieramy także na wadze, a tego zapewne prawie nikt z nas by nie chciał. Dlatego też ruszajmy się, tak dużo i tak często, jak tylko to możliwe. Chodźmy na spacery, biegajmy, uprawiajmy sporty. Organizujmy sobie piesze wycieczki. Zamiast wozić się wszędzie samochodem, ubierzmy się odpowiednio i pokonajmy ten dystans pieszo. Dzięki temu , połączymy przyjemne z pożytecznym. Warto naprawdę zadbać o dużą ilość spacerów i pieszych przechadzek w naszym codziennym życiu.